からだリセット教室

からだリセット教室の受講者募集（無料）

生活習慣を見直してメタボリックシンドロームを予防しましょう

羽島市におけるメタボリックシンドローム該当者割合は、県内ワースト2位です。（令和6年度羽島市国民健康保険特定健診結果より）

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積（腹囲：男性85cm・女性90cm以上）に加えて、血圧・血糖・脂質のうち2つ以上が基準値を超えている状態です。

自覚症状はほとんどありませんが、メタボリックシンドロームになると、高血圧症・糖尿病・脂質異常症などを引き起こし、動脈硬化が進行します。

その結果、心筋梗塞や脳血管疾患など命に関わる病気を引き起こす恐れがあります。

自分の健康状態に目を向け、食生活や運動習慣など、生活習慣を見直してみませんか。

対象者

羽島市に住民登録のある65歳以下の方で、以下のいずれかに該当する方

• 20歳の時から体重が増加している
• 体重や腹囲が気になる

日時・内容（要予約）

　全3回（全3回の参加がおすすめですが、必須ではありません）

第1回

10月2日（金曜日）13時30分から15時

自分のカラダを知ろう！～健診結果とメタボの関係～

• 身体測定・体組成測定・血圧測定
• 健診結果の読み方講座
• 歯とお口の健康のお話

講師：保健師・歯科衛生士

持ち物：直近の健康診断の結果等（お持ちの方のみ）

第2回

11月20日（金曜日）10時30分から12時

食事をリセット！～今日からできる食べ方のコツ～

• 食品サンプルを使って食事バランスを楽しく学ぼう（SATシステム体験）
• バランス食のポイント講座
• 試食体験

講師：管理栄養士

持ち物：普段使用しているお茶碗

第3回

12月7日（月曜日）13時30分から14時30分

体を動かしてリセット！～続けられる運動習慣づくり～

• 運動を続けるコツ講座
• 自宅でできる運動プログラム

講師：健康運動指導士

持ち物：動きやすい服装、水分補給できるもの

場所

羽島市保健センター

定員

30名（先着順）

申込方法

電話、市役所窓口、以下の申込フォームよりお申込みください。

からだリセット教室申込フォーム 

申込期限　令和8年9月25日（金曜日）

定員になり次第、申し込みを締め切ります

申込期限

令和8年9月25日（金曜日）